今天看到宋茜“我想嫁人”的新闻，忽然感慨颇多，宋茜在我眼里一直是个阳光积极向上的人，偶尔有些女汉子，但是哪个适龄少女心里没个少女心呢？很多时候我们会看到朋友圈里一张张优雅精美的配图，可殊不知这每张配图后面可能是深重的孤单呢？2017郑州相亲活动一直在持续，郑州七夕相亲活动也马上即要开启，有要参加的小伙伴可以直接加小编微信报名：haohao100de，也可直接在网站活动页面报名哦！

孤独大幅提高致命的风险

「目前有确切的证据，指出社交孤立和孤独将大幅增加提早致命的风险，而此风险的强度超过多项主要的健康指标。随着人口逐渐老化，其公共卫生的影响也会增加。」

在美国约有 4260 万成年人（45 岁以上）长期孤独，超过四分之一的人处於独居状态。另外，英国有将近 390 万的人以电视作为生活的依靠。研究人员认为：「与他人在社交上有所联系，被视为人的基本需求，这对生存和幸福而言都很重要。」

所以有的时候想要脱单有时候的确要改变一下自己，学会控制自己的情绪很重要

调整呼吸

有些人以为情绪“全部存在头脑里”。但是事实上，情绪只是简单的身体本能反应，你是人类2.013版本中的一员。对于我们所有的人来说，愤怒会导致心率加快，血压升高(这也解释了为什么爱生气的人常常会患上心脏病)。因此，我们需要调整呼吸。愤怒和焦虑只有在特定模式的呼吸下才会“控制你”—一般是十分急促的，更加浅短的呼吸。因此避免自己这样做。

合理发泄

如果情绪不好，不能总憋在心里，要采取合适的方式发泄出来，可以听音乐，看书，散步，写日记等，不能让坏情绪持续太久，影响身心。

改变看问题的角度

这也就是说，考虑你自己的感觉。你所处的境况怎样是由你自己来理解，体会的。你所必须做的事情就是从一个不同的角度来理解。告诉你自己一个不同的故事(不管怎样，这全部都发生在你的脑子里)，你的情绪反应也必然会因此有所不同。[4]你所理解的所谓的“实际情况” 是易受你自己的影响的。改变了“实际情况”也能改变你的“情绪反应”。

选择倾诉

很多人脾气不好，是因为没有人肯听他说话，倾听就是缓解情绪的最好办法。找个信赖的人，把你的苦闷，烦恼，郁闷一切全部发泄出来，你会发现说完以后就会感觉轻松了很多。

另外大家还要练就一双慧眼，在找对象避免碰到渣男，其实渣男也是有迹可循的，下面小编就跟大家介绍几种渣男的特征吧。

1、脾气暴躁、爱吵架、会动手打人(即使还没有打你)

这种男性脾气火爆，自我为中心，时常控制不了自己的小宇宙，遇到事情就是用拳头说话，不经过大脑。今天他是打别人，明天有可能就会抽你大嘴巴子，即使不是你惹他，他只要心情不好就会揍你发泄。喝酒了会产生暴击效果

2、甜言蜜语、爱承诺、不行动、不想负责，被拆穿会急，冷暴力逼你先说分手

这种渣男危害性虽然不大，但是非常气人。他会甜言蜜语引你上钩，之后却不行动。完全一副“我还是爱你的，现状这个状态最好，我不想改变”的样子。一旦你拆穿他，他就会大发雷霆，说你不信任他之类的，冷暴力逼你先说分手。

3、自私，对你抠门、对自己大方

算计女友，如果一个男人抠，可能是由于成长环境，造成了他节俭的性格，这个不算算计。但如果一个男人自己花钱大手大脚，却要求女朋友节俭，这样的就是渣。所以，一个对自己抠，对女朋友大方的男人可以放心嫁。 一个对自己和女友都抠的男人，可以考虑着嫁。一个对自己大方，对女友抠的男人，千万不要嫁。

综上所述，各位圣斗士们，脱单除了要讲缘，还要讲一些情商上的技巧，大家多多修炼自身完善之后顺其自然遇见对的那个人。关注(milianairen520)更多原创精彩文章哦~