情感咨询：

最近有个会员来店咨询，她觉得自己非常痛苦。

她从小就喜欢画画，可是她妈妈却想让她当主持人，高中的时候就让她报了播音主持班，大学也学了相关的专业。毕业后她就真的进了电视台做了一个看似光鲜亮丽的主持人。在外人看来她的人生顺风顺水、幸福美满，可她却说她每天都活在焦虑中。她不喜欢和人交流，可工作却要求她每天面对镜头，她说她快要崩溃了。

其实这位会员的问题并不是个例，在中国“望子成龙、望女成凤”很普遍，“负重前行”是常态。

解疑答惑：

一、背负别人的期待，是对自己的谋杀

每个人的体内，其实都住了三个“自我”，一个是生命最初、不能被清醒意识的“本能的自我”，一个是此时此刻的“现实的自我”，还有一个就是我们希望成为的“理想的自我”。

如果这三股力量能够目标一致、和谐相处，那么我们的内在就是健康有力量的；但是如果它们互相抵抗，无论谁输谁赢，其实最后伤的都是自己。

这位会员“现实中的自我”，实际上就是一个被剥削了自由意志的、完成父母希望的囚徒，而她自己“理想中的自我”是激情的、奔放的、自由的。

当这二者之间发生巨大的冲突，会员寻求不到外力协助解决的时候，就会痛苦不堪。

二、你有权力大声说：我不认同

有位学者曾经做个这样一个研究，他选取了若干自愿者作为实验对象，调查他们在自己心中和在别人心中的形象是否一致。令人惊讶的是，几乎没有特别一致的。例如自愿者A：他在自己眼中是一个悲观、消极、一事无成的人；而在别人眼中他是一个开朗向上、积极努力的人。

所以，内向或者外向，其实都不是绝对的，它们在不同的场景中，是可以变化的。所以，你对自我的认知，很可能并不像你自己想的那么正确。

笨、内向、能力弱，这些来自外界的声音，其实都是别人强加于你的，它们未必是真实的你。

当你选择对这些声音大声说：我不认同。它们就无法去建构你影响你，而你也可以更加自由地，去成为自己想要的样子。

三、一切的自我救赎，多数只能靠自己

想活出自我，而非活成他人的期待，本质上是要与自己潜意识的反抗力量做斗争，这等于是让一个自己杀死另外一个自己，注定是血腥而艰难的。

在这趟探险里，如果你找不到抵抗潜意识的方法，不妨试一下下面这个“撕标签”的想象力训练，学着去“背叛”一下熟悉的自己。

假设在你看来，你自己是一个内向的、胆小的、能力很弱的人，而你理想的自己是一个阳光自由强大的人，那么你不妨闭上眼睛，想象自己内心贴了三个标签：内向、胆小、能力差。

接下来，对着“内向”的标签，你想象自己做了一件不内向的事儿，比方说你主动邀请同事或朋友一起看电影，然后把内向的标签撕下来；

接着你面对“胆小”的标签，你想象自己做了一件大胆的事儿，譬如你向喜欢的人表白了，或者主动给领导提了一些工作上的意见，然后把胆小的标签撕下来；

最后面对“能力差”的标签，想象自己做了一件很牛掰的事儿，譬如每天坚持跑5公里，坚持了一年，然后撕下最后这个标签。

完成这些想象之后，睁开眼睛，感受这些标签都被你撕下了，你不再被这些评价限制了，去感受你的变化。

当然，训练并没有结束，接下来，你要在现实中去完成那些在你想象中设想的事情，也就是说，你真的要去邀请同事朋友看电影等等。

如果一次想象力训练，不足以支撑你在行动上实现它，那么就一直重复这样的训练，直到你有勇气迈出行动的步伐为止。

在这场练习里，只是你一个人的坚持。而事实上，人生大多数的困境，其实别人都帮不上什么忙，一切自我的救赎，多数只能靠自己，靠自己去领悟，靠自己去打拼。

我知道，在这个反反复复的过程中，你可能会体会到力不从心，甚至有些难过和哀伤。但是，亲爱的，这就是生命的真相：每一步成长，都必然伴随着哀伤。

所以啊，千万不要放弃。相信我，哀伤过后，必然迎来生命之自由自在的绚烂。

如果有其他任何困惑，欢迎你来蜜恋爱人（花园路农科路交叉口向南300米路西蜜恋爱人实体店3楼）详细咨询！