大家有没有觉得自己在生理期前到生理期的这段时间，肌肤的色斑颜色变得更深了呢?

这个时期由于荷尔蒙平衡变化的关系，肌肤变得十分敏感因此也是问题多发的时期。

常听说在这个时期肌肤较为脆弱很容易长痘痘，实际上色斑问题也是高发期。

女性的身体是由“雌激素(卵泡荷尔蒙)“和”孕酮(黄体荷尔蒙)这两种女性荷尔蒙所控制调节的。在不同的月经周期时间段，这两种女性荷尔蒙的分泌量也会有很大的变化和不同，女性的身心状态也会收到激素变化的影响，从而发生显著变化。

雌激素

从生理期后~排卵期前这一段时间雌激素分泌较多。这是为了受孕而使子宫内膜增厚。

雌激素还可以保持肌肤滋润，头发色泽鲜亮，是制造女人味必不可少的荷尔蒙，因此也被称作“美容荷尔蒙”。

孕酮

排卵后~生理期的这一段时间孕甾酮分泌较多。这是使受精卵更容易着床，支持怀孕与胚胎形成，是人类受孕必不可少的一种激素。也会有增进食欲，导致精神不安，肌肤状况变差的作用。

“雌激素”分泌较多的时候肌肤的状况大部分还是比较好的，产生问题的就是在生理期前分泌较多的“孕酮”。

“孕酮”有激活形成黑色素的“黑色素细胞”的功能，因此在生理期前使黑色素形成更加活跃。并且这一时又是被称作美容荷尔蒙的“雌激素”分泌减少时期，肌肤容易发生干燥，失去通透感，肤色暗沉，这也是原因之一。

那么该怎么做才能减轻生理期前的“色斑”困扰呢?

女性所特有的荷尔蒙平衡变化，是不能由其自身控制的。但是，可以根据荷尔蒙的不同变化周期，来决定采取什么样的对策。

由于生理期前比平时更容易受到紫外线伤害，在这一阶段请更加注重紫外线防护。并且肌肤在这一时期更容易发生干燥等问题，也不要忘记做好保湿工作。

敏感肌型美白化妆品

为防止色斑必不可少的就是美白护理。在肌肤变得敏感的生理期前，使用美白产品的时候注意更换为“敏感肌专用”型。

生理期前肌肤处于十分脆弱敏感的时期。不合适的化妆品会加重肌肤的损伤，因此可在生理期后~排卵期前这一段时间尝试使用新的化妆品。

充足的睡眠

为了预防色斑，充足的睡眠对肌肤的整体状况也有很大改善。

女性的身体的变化显著受女性荷尔蒙的影响。在敏感脆弱的生理期前期阶段，尽量避免对皮肤的刺激，认真做好紫外线防护，一起对抗生理期前的色斑问题吧。